চাপের সময় মানসিক স্বচ্ছতা বজায় রাখার ৫টি উপায়

কাজের চাপ বা জটিল পরিস্থিতিতে মানসিক স্বচ্ছতা ধরে রাখতে পারেন কিছু সহজ অভ্যাসে। জেনে নিন ৫টি কার্যকর কৌশল।